Home remedies for hernia

आज बदलते लाइफस्टाइल और खानपान के कारण बहुत से लोगों के पेट संबंधी समस्याएं देखने को मिल रही है। इसी तरह की समस्याओं में शामिल है ‘हर्निया’। बहुत अधिक समय तक काम के कारण खड़े रहना, बहुत अधिक वजन उठाना, लंबे समय तक कब्ज रहना ये कुछ ऐसे कारण है जो हर्निया के कारण बन जाते है।

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हर्निया के लिए घरेलू उपाय-

1. एलोवेरा जूस- पेट दर्द और एसिडिटी के लिए तो आपने अक्सर एलोवेरा जूस का इस्तेमाल किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट में बनने वाले एसिड के कारण भी हर्निया का दर्द बढ़ सकता है। इसलिए आपको एलोवेरा जूस का सेवन पेट संबंधी विकारों को दूर करने के लिए जरूर करना चाहिए।
2. बर्फ की सिकाई- हर्निया से पीड़ित व्यक्ति को पेट दर्द और पेट में सूजन का सामना करना पड़ता है। इससे निजात पाने के लिए आपको दर्द वाले स्थान की बर्फ से सिकाई करनी चाहिए। यह बर्फ की सिकाई आपको कॉन्ट्रैक्शन ट्रिगर को बढ़ा सकती है।
3. बर्फ की सिकाई- हर्निया से पीड़ित व्यक्ति को पेट दर्द और पेट में सूजन का सामना करना पड़ता है। इससे निजात पाने के लिए आपको दर्द वाले स्थान की बर्फ से सिकाई करनी चाहिए। यह बर्फ की सिकाई आपको कॉन्ट्रैक्शन ट्रिगर को बढ़ा सकती है।
4. अदरक- पेट संबंधी तमाम तरह के रोगों को दूर करने के लिए आपको अदरक के रस का सेवन जरूर करना चाहिए। यदि आप हर्निया के दर्द से छुटकारा पाना चाहते है तो आपको इसके लिए अदरक का सेवन करना चाहिए।
5. मुलेठी- पाचन तंत्र संबंधी समस्याओं से निजात पाने में मुलेठी एक काफी कारगर उपाय है। मुलेठी का काढ़ा आपकी गैस्ट्रिक इंफ्लेमेशन को दूर करने में काफी मदद करता है।

हर्निया से बचाव के आसान उपाय-

1. हर्निया से बचाव के लिए आपको एक बैलेंस डाइट लेनी चाहिए।
2. हर्निया से बचाव के लिए आपको गैस्ट्रिक फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए।
3. हर्निया से बचाव के लिए आपको अपने वजन को कंट्रोल करने की जरूरत है।
4. हर्निया से बचाव के लिए आप किसी भी तरह के मादक पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए।
5. हर्निया से बचाव के लिए आपको खाने के बाद वॉक जरूर करनी चाहिए।

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