Tips of stomach ache

सर्दियों में लोगों को ठंड मौसम की वजह से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो जाती है। बदनदर्द और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याएं सर्दियों में बढ़ जाती है, तो वहीं ठंड लगने से सर्दी-जुकाम और सीजनल फ्लू या इंफ्लुएंजा का रिस्क भी बढ़ जाता है। सीने में कफ जमा होना, संक्रमण और बार-बार सिरदर्द होना भी सर्दियों की एक आम समस्या बन जाती है। इसी तरह ठंड लगने के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ सकती है।

Read also: पुराने लंबित तबादलों के निपटारे के लिए 15 जनवरी 2024 को विशेष शिविर आयोजित किया जाएगा।

सर्दियों में क्यों होता है बार-बार पेट में दर्द?
ठंड बढ़ने के साथ ही कुछ लोगों को पेट में दर्द की शिकायत भी होने लगती है। सर्दियों में बच्चे ही नहीं बड़ों को भी यह प्रॉब्लम महसूस हो सकती है। अचानक से शुरू होने वाला यह दर्द दिन में कभी भी महसूस हो सकता है।लोग पेट में दर्द होने पर कोई दवा खा लेते है और थोड़ी देर आराम कर लेते है। ऐसा करने से पेट दर्द से थोड़ी देर के लिए राहत तो मिल जाती है पर बाद में दर्द फिर से शुरू हो सकता है। ठंड लगने की वजह से और स्लो डाइजेशन प्रक्रिया इस पेट दर्द के कारण हो सकते है।

आइए जानते है घरेलु नुस्खों के बारे मैं-

1. मेथी का पानी पीएं- पेट की समस्याओं से आराम पाने के लिए मेथी का सेवन लाभकारी माना जाता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण मेथी खाने से सर्दियों में पाचन तंत्र को गर्मी मिलती है और डाइजेशन तेजी से होता है। 2 चम्मच मेथी के बीज रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें। अगले दिन सुबह इस पानी को छानकर पी जाएं या पूरे मिश्रण को अच्छी तरह उबालकर हर्बल चाय बना लें।
2. जीरे का इस तरह करे सेवन- पाचनशक्ति बढ़ाने और पेट की समस्याओं से आराम पाने के लिए जीरे का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। जीरे का पानी पीने से पेट में होनेवाले दर्द, उल्ती और उबकाई जैसी समस्याएं कम होती है।
   जीरे का सेवन इस तरह कर सकते है- एक कप गर्म पानी लें और उसमें चम्मचभर जीरा के दानें डाल दे।इसे कुछ देर तक ढंककर रख दे। जब पानी ठंडा हो जाए तो इसे छानकर पीएं।

Tips of stomach ache